90 kg

[...] 14.Mierzwiak Marcin /1993/ Uniejowice 107,5 75,64 15.Biernacki Marcin /1985/ Żagań Pałac Kultury 77,5 53,12 16.Bałut Albert /1988/ OLAWS Złotoryja 0 0,00 x Kategoria do 90 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks'a 1.Jabłoński Krzysztof /1975/ Kutno 185 118,10 2.Juraszek Andrzej /1977/ Sudety Międzylesie 182,5 116,98 [...]

Mam pytanie dotyczace ilosci dawkowanej kreatyny. Waze 90 kg i teraz na cyklu z monohydratem przyjmuje 10 g w DT przed i po treningu, natomiast w DNT 5 g na czczo. Czy pownienem zmniejszyc dawke w DT do 5g po treningu? Czy branie tych 10g to strata suplementu czy jest to dobre? Mam takie watpliwosci bo wiele osob mi polecalo takie dawkowanie i [...]

[...] Polski na Mistrzostwa Europy. W kobiecej sylwetce podstawą do kwalifikacji do reprezentacji będą wyniki z kategorii open. KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 70 kg; 80 kg; 90 kg i 100 kg: - Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania) - Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) III BLOK DEKORACJI: [...]

KOBIETY KAT.WAG. 48 KG. 1 Hypś Anna 2 Wolniarczyk Milena 3 Mikulska Monika 4 Mularczyk Paulina 5 Kozdryk Justyna KAT.WAG. 52 KG. 1 Żelezińska Maja 2 Dubiak Agnieszka 3 Marciniak Agnieszka 4 Szczot Karolina KAT.WAG. 56 KG. 1 Micek Ewelina 2 Kaniak Katarzyna 3 Szostak Aleksandra 4 ZAPIÓR MAGDA 5 Sroczyk Monika 6 Pawlicka Agnieszka 7 Rzetelska [...]

[...] Ustka Kulturystyka Mężczyzn do 80 kg 13 Tomasz Moskwa TKKF Azory Kraków Kulturystyka Mężczyzn do 80 kg 1 Adam Pyłko KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka Mężczyzn do 90 kg 2 Adrian Krawczyk KS Olimp Zabrze Kulturystyka Mężczyzn do 90 kg 3 Dawid Pieczyński KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka Mężczyzn do 90 kg 4 Jacek Bociarski KS [...]

Opiszę na gorąco moje pierwsze spostrzeżenia z zawodów. Oglądałem walkę w kategoriach 82,5 i 90 kg. Ludzi było multum, na sali kinowej nie było wolnych miejsc. Zawodników z tego co mówił organizator ok. 130 osób. Atmosfera bardzo fajna, luźna , wielu zawodników przyjechało powyciskać, spotkać się z kumplami od sztangi, zawodnicy praktycznie z [...]

[...] ciała i prezentacji . Niewiele pomoga -siła,imponujace wymiary-to musi wyglądać super-reszta sie na zawodach nie liczy. Tomek Słodkiewicz :pewnie wystartuje w kategorii do 90 kg https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11056441_1666005536960588_5054574509212289009_n.jpg?oh=0f1019e88b6b163c5d7f5d5d2df1d896&oe=55A7C206 Piotr [...]

[...] trzymac rzezbe na codzien. Widzisz, ja sadze ze nie liczy sie tak bardzo gdzie jestes,a do czego zmierzasz i z jaka szybkoscia. Moze za nastepne 10 lat bede wazyl tylko 90 kg, ale jesli sila wzrosnie znowu o polowe to bede sie cieszyl z takiej wagi. Nie pisalem artykulu o masie, a o brakach w umiesnieniu plecow i o tym jak wioslowac by [...]

hehe no ja sobie ustaliłem absolutny i nieprzekraczalny limit 90 kg a wyższy jestem od Ciebie więc co kto lubi mój cel to trzymać te 90 kg przy coraz lepszej rzeźbie, no ale i tak wygląd w ogóle jest teraz celem drugo jeśli nie trzeciorzędnym no ale jak tak czy inaczej kulturystyką się nie zajmuję, Ty natomiast się nie spiesz za bardzo do tej [...]

[...] SYLWETKOWE OPEN + dekoracja Uwaga – zwycięzcy kategorii fitness sylwetkowe do 163 cm i do 168 cm, kulturystyka klasyczna 171 cm i 180 cm, kulturystyka mężczyzn 70 kg; 80 kg; 90 kg i 100 kg biorą udział w rozgrywanych w niedzielę kategoriach open, a pierwsze dwójki w eliminacjach do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy. ELIMINACJE DO [...]

[...] Mierzwiak Marcin /1993/ Uniejowice 107,5 75,64 14 Biernacki Marcin /1985/ Żagań Pałac Kultury 77,5 53,12 15 Bałut Albert /1988/ OLAWS Złotoryja 0 0,00 x Kategoria do 90 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks’a Miejsce Jabłoński Krzysztof /1975/ Kutno 185 118,10 1 Juraszek Andrzej /1977/ Sudety [...]

Zawodnik z Kartuz w kat. 90 kg wygrał z wynikiem 230 kg. Byłem, widziałem, zapas na co najmniej 10 kg. Drugie miejsce Dawid Kalarus z wynikiem 220 kg, trzeci Andrzej Juraszek- Sudety Międzylesie z wynikiem 190 kg. Frekwencja z tej kategorii była duża. Widziałem także końcówkę kat. 82,5 kg i walkę o 1 miejsce. Wygrał zawodnik z wynikiem 202,5 kg, [...]

[...] mężczyzn 80 kg: finał - runda 2 (pozy obowiązkowe, dogrywka) 28. Debiuty: kulturystyka mężczyzn 80 kg: finał - runda 3 (programy dowolne) 29. Debiuty: kulturystyka mężczyzn 90 kg: finał - runda 2 (pozy obowiązkowe, dogrywka) 30. Debiuty: kulturystyka mężczyzn 90 kg: finał - runda 3 (programy dowolne) III BLOK DEKORACJI: -Debiuty: bikini fitness [...]

[...] na każdą nogę 1.Unoszenie nóg na zewnątrz na przyrządzie ze zdjęcia(mój rysnek :P) 2.Nogi do środka 3.Nogi do tyłu 4.Nogi do przodu 5.Podnoszenie na maszynie leżąc(90 kg) 6.Wspięcia na palce na suwnicy(2 x 30 kg) 7. Zginanie nóg leżąc(31,5 kg) 8.Prostowanie nóg 9. Podnoszenie nóg nad siebie na drabinkach 10.Brzuszki z ugietymi nogami [...]

[...] - Bikini fitness 160 cm - finał: runda 2 (I-walking + zwroty x 2) - Bikini fitness 164 cm - finał: runda 2 (I-walking + zwroty x 2) KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 80 kg; 90 kg: - Kategoria 90 kg - eliminacje (4 pozy obowiązkowe piątkami) - Kategoria 80 kg - półfinał: runda 1 (pozy obowiązkowe, porównania) - Kategoria 90 kg - półfinał: runda 1 [...]

[...] człowieka rozsadzają na bok i czacha dymi, a smalec paruje. Jacy podobne chyba rozwaliły nerki. Do tego takie lipidy na takich dawkach? No i ogólnie niby takie dawki przy 90 kg? Jeszcze zrozumiem jakby miał 155 cm wzrostu i ważył 90 kg z BF poniżej 10%, ale... %-) Nie życzę, tfu tfu ale czuję, że ta zabawa skończy się szybko. O progresie nie [...]

[...] Krolczyk Rogoźno Kulturystyka do 85 kg Paweł Brandt Kętrzyn Kulturystyka do 85 kg Sylwester Szczepanik Równe Kulturystyka do 85 kg Adrian olszewski Wolsztyn Kulturystyka do 90 kg Bartosz Bonin Nakło nad Notecią Kulturystyka do 90 kg Daniel Jóźwiak Kołobrzeg Kulturystyka do 90 kg Jacek Rajwa Zbytów Kulturystyka do 90 kg Krzysztof [...]

[...] kg 59 172,5 Anuszek Michał /98 Nadwiślanin Kwidzyn Warszawa MPJ18;23;S;W 2016-10-07 58,80 kg 66 175,5 Skonieczny Michał /98 Wicher Kobyłka Kielce MPJ16;20 2016-06-11 65,90 kg 74 200,5 Kiersikowski Bartłomiej /98 Grom Przasnysz Warszawa MPJ18;23;S;W 2016-10-07 73,70 kg 83 227,5 Zaniewski Patryk /98 Wicher [...]

[...] 85 kg 13 Paweł Husakowski Kulturystyka do 85 kg 14 Rafał Paluch Kulturystyka do 85 kg 15 Tomasz Wiśniewski Kulturystyka do 85 kg 1 Adrian Rabsztyn Kulturystyka do 90 kg 2 Bartosz Reśliński Kulturystyka do 90 kg 3 Daniel Szakiel Kulturystyka do 90 kg 4 Dawid Świerkowski Kulturystyka do 90 kg 5 Jarosław Biłas Kulturystyka do 90 [...]

[...] Śląska Kacprem Tofilem (na Śląsku pokonał Domina!) oraz zwycięzcą ze Słupska Damianem Gliszczyńskim, a także tryumfatorem kategorii juniorów w Słupsku Tomaszem Gizą (w kat. 90 kg był na 2 miejscu). Kategoria do 90 kg: pierwsze starcie dwóch ubiegłorocznych mistrzów Polski: Mariusza Tomczuka (z kat. 85 kg) oraz Łukasza Marcinkowskiego (z kat. 90 [...]